Finde Deine innere Ruhe
Willkommen! Ich bin Yogalehrerin mit einer 800 Stunden Ausbildung in der Tradition von T. Krishnamacharya, die den Menschen in seiner Einzigartigkeit in den Mittelpunkt stellt.
In meinen Angeboten verbinde ich klassische Asana-Praxis (Körperübungen), achtsames Pranayama (Atemarbeit) und persönliche Begleitung.
Du hast die Wahl zwischen Einzelunterricht - ganz individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt - oder Gruppenstunden in kleiner, ruhiger Atmosphäre.
Der Unterricht findet im Raum 17 in Bamberg statt - einem geschützten Ort für Bewegung, Atem und innerer Ausrichtung.
Egal ob Du neu einsteigst oder Deine Praxis vertiefen möchtest. Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zu mehr Klarheit, Kraft und innerer Ruhe - durch Yoga, das sich Dir anpasst.
Willkommen bei YAY - You are Yoga
Erlebe die Kraft des Yoga.
Erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin in der Tradition von Krishnamacharya.
Individuelle Angebote für alle Niveaus und Bedürfnisse.
Einzelunterricht
Im Einzelunterricht stehen Deine persönliche Lebenssituation, Dein Körper und Dein Anliegen im Mittelpunkt. In der Tradition von T. Krishnamacharya passt sich die Yogapraxis dem Menschen an - nicht umgekehrt. Diese Ausrichtung kommt im Einzelunterricht besonders zur Geltung.
Durch gezielt abgestimmte Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und achtsame Begleitung unterstütze ich Dich dabei,
- Kraft, Beweglichkeit und strukturelle Ausrichtung zu entwickeln,
- die Funktion verschiedener Körpersysteme zu fördern (Z.B. Kreislauf, Atmung, Verdauung),
- Dein Nervensystem zu beruhigen und
- mehr geistige Klarheit und Beständigkeit zu finden.
Der Yogaunterricht wirkt dabei nicht nur stabilisierend und ausgleichend, sondern kann auch präventiv und unterstützend bei gesundheitlichen Herausforderungen eingesetzt werden.
Eine regelmäßige, individuell abgestimmte Praxis stärkt Dich auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene - nachhaltig und ganzheitlich.
YAY - You Are Yoga
Gruppenunterricht
Yoga in der Gruppe - achtsam üben in ruhiger Atmosphäre
Die Gruppenstunden finden in kleiner Runde (max. 10 TN) im Raum 17 in Bamberg statt - ein geschützter, heller Ort, der Ruhe und Konzentration unterstützt. Hier entsteht eine angenehme Atmosphäre, in der Du ganz bei Dir ankommen und zugleich die Kraft der gemeinsamen Praxis erleben kannst.
Der Unterricht folgt dem Prinzip: Gemeinsam üben, individuell erfahren.
Kurze, klar angeleitete Sequenzen ermöglichen es Dir, die Bewegungen im eigenen Atemfluss und mit voller Aufmerksamkeit für Deinen Körper zu praktizieren.
Auch im Gruppenunterricht bleibt Raum für Deine persönliche Ausrichtung:
- Du stärkst Kraft und Beweglichkeit
- verbesserst Deine Körperwahrnehmung und Haltung
- schulst Deine Atemführung und
- wirkst ausgleichend auf Dein Nervensystem - für mehr Ruhe, Präsenz und innere Stabilität im Alltag.
Die gemeinsame Praxis inspiriert - und bleibt trotzdem ganz bei Dir.
YAY - You Are Yoga
Kraft. Atem. Stille.
Yoga in der Tradition von Krishnamacharya - individuell, achtsam, wirksam.
Diese Yogatradition folgt dem Grundsatz: Yoga passt sich dem Menschen an - nicht umgekehrt. Die Praxis unterstützt Dich dabei, in Kontakt mit Dir selbst zu kommen, Kraft aufzubauen, den Atem zu vertiefen und zur Ruhe zur finden.
Was Dich erwartet:
Asanas (Körperhaltungen) zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und struktureller Ausrichtung
Kurze Vinyasa-Abfolgen, die Du im eigenen Tempo und Atemfluss übst
Pranayama (Atemübungen) zur Beruhigung und Stärkung des Nervensystems
Zeit für Stille, Innenschau und einen bewussten Check-In bei Dir selbst
Diese Form des Yoga ist achtsam, klar und auf das Wesentliche konzentriert - ein Weg, der Körper und Geist in Einklang bringt und Dich in Deiner individuellen Lebenssituation stärkt.
YAY - You Are Yoga
Kontakt aufnehmen
Telefon:
E-Mail: yoga@yay-bamberg.de
Adresse:
YAY - You Are Yoga Bamberg
Denise Simon
Schweinfurterstr. 19
96049 Bamberg